vaemptîness equipos
Programa para equipos de trabajo
¿Qué es vaemptîness equipos?
Entrenamiento mental para equipos de trabajo que buscan amplificar la concentración y el foco sostenido.
Ayuda a los equipos a:
Reducir la sobrecarga mental y el estrés crónico laboral, (Burnout)
Mejorar la concentración y la calidad de la atención
Responder con asertividad, no desde la reactividad
Detectar los patrones de pensamiento automático que dificultan la evolución colectiva.
Cuando hay espacio interno, aparece la precisión. El alto rendimiento sostenible no nace de la tensión constante, sino de habitar el momento presente.
Habitar el momento con mayor concentración y calma (Equipos más enfocados)
Regular el estrés laboral en tiempo real (Menor ausentismo)
Comunicar con más empatía (Menor fricción)
Ambiente de trabajo más equilibrado (Ecuanimidad)
Pilares del programa
El programa se apoya en cuatro pilares prácticos que se entrenan progresivamente a lo largo de las semanas.
Comunicación Consciente
Desarrollar la capacidad de escuchar y expresarse sin reactividad emocional en dinámicas de equipo.
Claridad Colectiva
Reducir el ruido mental individual mejora la calidad de las decisiones y el rendimiento grupal.
Gestión de Conflicto Cognitivo
Detectar y desactivar ciclos repetidos de pensamiento que generan tensión y consumen tiempo sin aportar soluciones reales al objetivo colectivo.
Cohesión a través de la Presencia
Espacios de trabajo donde la atención compartida mejora la colaboración. Cuerpo y mente como ancla de presencia.
¿Cómo son las sesiones?
El programa consta de 8 sesiones estructuradas de la siguiente forma:
Duración: 60 minutos
- Check-in grupal (Apertura)
- Técnicas de respiración como ancla al presente (mindfulness)
- Ejercicio colectivo de cognición (Integración factores mentales)
- Práctica de observación (mental & body scan)
- Síntesis de aprendizaje (integración final reflexiva)
- Tarea semanal con ejercicios individuales (cierre)
Estructura de las sesiones
- Sesiones 1–2 Conocer la base de la mente.
- Sesiones 3–5 Reconocer obstáculos. Aplicar herramientas.
- Sesión 6 Transformar lo neutro.
- Sesión 7 Aprender a elegir conscientemente.
- Sesión 8 Integrar todo el aprendizaje en la vida diaria.
Beneficios
- Equipos más enfocados
- Decisiones más claras
- Mejor comunicación entre miembros del equipo
- Colaboraciones más conscientes
- Mayor eficiencia en reuniones y toma de decisiones