vaemptîness kids
Edades 5-8 años
El poder de la calma jugando
vaemptîness Kids es la versión infantil del programa, adaptada a una etapa en la que la imaginación, el movimiento y la sensibilidad emocional están en pleno desarrollo.
¿Para qué sirve vaemptîness Kids?
Los niños descubren su valor, desarrollando crecimiento y confianza, mientras se divierten aprendiendo.
Reconocer lo que sienten
Poner nombre a sus emociones
Regular la energía del cuerpo
Relacionarse con otros desde la calma
¿Por qué funciona?
vaemptîness Kids funciona porque conecta con las emociones de los niños, reforzando su autoestima de forma divertida y significativa.
Pilares del programa
El programa se apoya en cinco pilares prácticos que se entrenan progresivamente a lo largo de las semanas.
Calma en el cuerpo
Ejercicios de respiración y movimiento que ayudan al niño/a a notar cuando está tenso/a, inquieto/a o cansado/a.
Calma en la mente
Prácticas de atención. "Mirar como un búho", "Escuchar como un koala", "Sentir como un gatito". El niño/a aprende que puede concentrarse por momentos breves y que eso le hace sentir bien.
Emociones con nombre
Historias cortas y dibujos para identificar emociones: La rabia como un dragón que escupe fuego, la tristeza como una nube de tormenta, el miedo como un ratoncito que tiembla. El objetivo es reconocer sin temor lo que aparece.
El espacio interior
"Dentro de ti hay un lugar tranquilo donde puedes descansar por un momento, como si fuera una casita secreta." El núcleo de vaemptîness kids explicado a su nivel.
Amabilidad y conexión
Juegos cooperativos y pequeños rituales de gratitud. Aprenden a notar cuando hacen daño sin querer, a pedir perdón, a compartir y reparar.
¿Cómo son las sesiones?
El programa consta de 8 sesiones estructuradas de la siguiente forma:
Duración: 30 minutos
- Un cuento breve con personajes que sienten y aprenden.
- Ejercicios de respiración sencilla (3 soplidos, soplar burbujas, inflar un globo imaginario, etc.).
- Movimiento consciente (caminar despacio, sacudir tensiones).
- Silencio guiado de 20–40 segundos.
- Actividad creativa (colorear emociones, pegar stickers, dibujar "la casita tranquila").
- Cierre con un gesto de amabilidad hacia sí mismos/as o hacia un compañero/a.
Estructura de las sesiones
- Sesiones 1–2 Exploradores del mapa del tesoro. Descubrimos cómo funciona nuestra mente jugando.
- Sesiones 3–5 El club de las emociones. Aprendemos a reconocer al Monstruo del enfado, la Nube Triste y la Mariposa Nerviosa. Usamos juegos mágicos para sentirnos mejor.
- Sesión 6 El hechizo del pensamiento positivo. Convertimos pensamientos normales en pensamientos felices y valientes.
- Sesión 7 Elegimos ser héroes. Aprendemos a elegir buenas acciones y palabras amables.
- Sesión 8 La misión final. Usamos nuestros superpoderes en casa, en la escuela y con amigos.
¿Qué aprenden los niños/as?
- Reconocer sus emociones sin asustarse
- Soltar tensiones del cuerpo
- Calmar la mente cuando se acelera
- Mejorar la concentración en clase
- Relacionarse desde la calma y la amabilidad
- Desarrollar autoconciencia emocional desde edades tempranas